Поговорим сегодня о пользе пшенной каши, она у меня на завтрак. С фруктом или ягодами. У меня чёрная смородина из нашего сада. Пшено является одним из основных поставщиков растительных белков и углеводов, содержит необходимые организму микроэлементы – железо, золото, фтор, магний, марганец, кремний, медь, кальций, калий и цинк.