19 подписчиков
Для тех, у кого начался новый учебный год 🔔 и не только 😄
5 советов по тренировке ума для лучшего обучения и концентрации 🤩
1️⃣ Читаем каждый день
2️⃣ Регулярно занимаемся спортом
Физическая нагрузка уменьшает стресс и беспокойство, улучшает настроение, повышает уровень концентрации и внимания.
3️⃣ Записываем идеи
Разум нуждается в вдохновении и мотивации. Каждый день выделяем время на то, чтобы записывать идеи, которые помогут нам оставаться сосредоточенными на своих целях.
4️⃣ Выходим из зоны комфорта
Изучаем новое - один из лучших способов развить свой ум. Сталкиваясь с новыми вызовами каждый день, мы становимся более эффективными в решении задач и проблем.
5️⃣ Формируем новые привычки
Наш мозг подобен мышце, тренируем его и прокачиваем. Новые привычки тренируют наш разум и заставляют его адаптироваться к новым формам поведения.
Около минуты
2 сентября 2022