6283 подписчика
Немного о сне
Мне на ДР подарили фитнес часы. Ну, чтоб я, не расслаблялась там)))
И среди прочего что выяснилось:
день изо дня я плохо сплю.
Долго, по 9 часов, но недостаточно глубоко.
Это к вопросу о восстановлении, и что люди о себе почти ничего осознавать не могут, если кто-то точно не проследил-не посчитал.
И просыпаюсь я по 3 раза за ночь.
Нет, не у холодильника. Всего на минуту-другую. Но помню я только 1 просыпание.
Теперь у меня супер-цель: ложиться в 10. Ради здорового сна придётся пожертвовать вечерней тренировкой. Нет в жизни справедливости.
Около минуты
2 сентября 2022
534 читали