78 подписчиков
Почему нельзя пить кофе на пустой желудок:
1. Дискомфорт в желудке
Кофе на голодный желудок - серьезное испытание когда только проснулся. Принимая на себя удар первым, желудок выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости.
2. Уменьшает уровень кортизола
Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм. Проще говоря, по утрам ваше тело выделяет кортизол, который помогает чувствовать себя активным и бодрым.
3. Выводит важные минералы
Способствует выведению кальция, калия и магния и организма. А так же снижает усвоение кальция. Кофе с сыром пьёте?
К слову, так многие конфликты в питании происходят. Поэтому мой вам совет, просто пейте дополнительно витамины и минералы. Какие? Могу рекомендовать те, что сам ем почти 30 лет.
4. Повышает тревожность
Кофеин обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.
Вот теперь вы знаете. Оптимально пить кофе на перекус или в обед.
Будьте здоровы!
#советы #чертковсовет #кофе
Около минуты
2 сентября 2022