197 подписчиков
Отсутствие домашнего завтрака вредит психологическому состоянию детей и подростков! 🍳
💭Вспомните, как вы завтракали, будучи детьми. Перед школой садились за стол вместе с родителями. В суете жевали что-то, одновременно собирая портфель. Или уходили без завтрака, надеясь поесть в школе. Ученые выяснили, что у детей и подростков, которые не завтракают дома, более часто возникают психосоциальные проблемы.
🍽 Завтрак важен не только для физического здоровья, но и для ментального. Испанские исследователи проанализировали анкеты 3772 детей от 4 до 14 лет, в которых рассматривались самооценка, настроение и тревожность.
Выяснилось, что психосоциальные проблемы реже встречаются у тех, чей завтрак включает кофе, молоко, чай, шоколад, какао, йогурт, тосты, хлопья и выпечку. Удивительно, но яйца, сыр и ветчину связывают с более высоким риском возникновения таких проблем🤔.
Исследователи отмечают, что дело, конечно, не только в продуктах. Для ментального здоровья детям и подросткам важна семейная поддержка, которую они получают, когда все вместе собираются за столом. 👨👩👧👦
#исследование #завтрак #питание #дети #психика #поддержка #Гиалера
Около минуты
2 сентября 2022