4230 подписчиков
Можно на перекус есть ягоды и фрукты?
Возможно, но лучше добавить к ним полезные жиры, например орешки, чтобы избежать резкого скачка инсулина в крови и сделать перекус более сбалансированным.
Если вы боитесь поправиться лучше выбирайте ягоды, они менее калорийны. Идеально их употреблять до основного приема пищи или сразу после, на десерт.
Около минуты
20 сентября 2022
2024 читали