11 подписчиков
🤯Может быть невероятно легко поддаться тяге заказать блюда из кафе или «поужинать» чипсами, когда вы устали или не хотите готовить.
💁♀️На самом деле готовить быстрые и полезные блюда легко! Вам не нужно быть шеф-поваром, чтоб найти 20 минут на приготовление сбалансированного блюда для себя и своей семьи.
Переход к фаст-фуду или магазинным котлетам в дни, когда вы чувствуете, что у вас больше нет сил, может показаться простым решением, но вы заслуживаете большего!
Хочу поделиться советами, хитростями и лайфхаками (называйте как угодно), чтобы есть здоровую пищу, когда у вас просто нет времени готовить😎
1. Сделайте домашние полуфабрикаты
2. Не бойтесь консервов
3. Держите под рукой цельнозерновые продукты
4. Готовьте один раз, но для нескольких блюд
5. Бутерброды!
6. Если у вас нет мультиварки, купите ее!
7. Сделайте всего по две порции
8. Наполните свою кладовую нужными продуктами «про запас»
9. Все дело в приправе!
10. Яйца в любое время
Каждый из пунктов я распишу в отдельных постах 😊
НО. Вы должны понимать, что все равно придется потрудиться, следить за тем, что лежит на ваших кухонных полках. Надеюсь мои советы, хоть чуточку упростят вашу жизнь🙃
Около минуты
1 сентября 2022