27,5 тыс подписчиков
И снова День Рождения! Нет, не мой, к сожалению, но готовить буду я!
3 сентября… день, когда все родственники оценят мое кулинарное мастерство! А самое обидное, что практически ничего из приготовленного мне есть нельзя, ведь несмотря на нервные срывы и перебои в настроении я продолжаю подготовку.
Что же тогда делать? Не сидеть же за столом со стаканчиком воды? Все просто:
1) Я заранее считаю сколько могу себе позволить съесть, с учётом бжу
2) Продумываю рацион, трест смотрю что из готовых блюд могу вписать в свой калораж
3) Исключаю из рациона сладкие соки, воду и алкоголь, заменяю на напитки «0 калорий»
4) Мысленно повторяю про себя для чего я держусь, а именно «Я готовлюсь к соревнованиям, мне нужна сухая форма»
Вот и все, кстати, интересно вам будет, если выложу с фото и бжу всех блюд, которые буду есть на Дне Рождении?
Около минуты
1 сентября 2022
1208 читали