221 тыс подписчиков
Бывало с вами такое: нет-нет, да появляется неистребимое желание съесть что-нибудь эдакое? Причем, настолько сильное, что не лень встать, одеться и шлепать в магазин, а после с удовольствием уплетать шоколад, к которому совершенно равнодушны или заказать на ночь пиццу, махнув рукой на калории.
Как правило мы списываем такие внезапные желания на все, что угодно, кроме как на сигналы бедствия, которые подает нам организм, испытывая дефицит тех или иных архинужных и архиважных минералов или витаминов.
✅Рука сама тянется к шоколаду, когда организму остро не хватает магния и той энергии, за выработку которой он отвечает. А всего то и нужно, что выпить стакан минеральной воды с магнием, съесть горсточку орехов или тыквенных семечек.
✅Он страдает от нехватки хрома а мы, вместо полезных яблок и помидоров, уплетаем за обе щеки зефир, печенюшки и прочие сладости.
✅Он просит мороженого, когда мы, говоря «сливочное масло, сало, яйца - НЕ полезно», исключаем насыщенные жиры, богатые витамином А и стеариновой кислотой - источника полезной мононенасыщенной олеиновой, которую организм умеет прекрасно вырабатывать сам.
✅Ему хочется солененького, когда замучила жажда. Да, да, соли прекрасно удерживают воду и организм, с их помощью, пытается хоть как-то восполнить дефицит жидкости.
✅Мы покупаем вредные бургеры, жирные беляши и с фанатичным удовольствием уплетаем чебуреки, заедая картошкой-фри, когда организм страдает от нехватки железа, фолиевой кислоты и витамина В12. Тогда как творог, тунец и чечевица поможет равнодушно проходить мимо всей этой промасленной гадости.
✅А что же относительно пиццы и пасты? Ответ один - мы израсходовали все стратегические запасы серотонина. А ведь кусочек твердого сыра сработает не хуже.
✅Налегаем на остренькое, когда организм уже выбился из сил, вырабатывая ферменты для переваривании пищи.
✅А скука, одиночество и эмоциональная пустота маскируется тягой к жирной пище.
Наш организм - умный парень и никогда не попросит лишнего, нужно только научиться его слушать.
1 минута
1 сентября 2022
11,6 тыс читали