24,5 тыс подписчиков
КАК ПОБЕДИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ
Тревожность, особенно перед сном, штука крайне неприятная. Но работает она, конечно, не так, как показано на картинке (впрочем, я занудничаю — ведь на картинке всего лишь юмор).
Никому не хочется ночью мучаться, а потом весь день ходить как сонная муха. Но люди просо не знают, как именно справляться с тревогой и она способна отравить их жизнь надолго.
Лучшее лекарство при тревоге — это планирование. Так что если тревога не дает заснуть, то лучше всего понять, что именно вас беспокоит и придумать план, что вы с этим сможете сделать.
Детально об этом я рассказываю в аудиотренинге "Как избавиться от тревог и сомнений". Вы получите алгоритм:
– Перестать сомневаться и начать анализировать ситуацию
– Научиться отделять реальные проблемы от надуманных
– Прекратить беспокоиться о надуманных проблемах
– Начать успешно решать реальные проблемы вашей жизни
Около минуты
1 сентября 2022
1938 читали