Девочки , а это мой первый завтрак . Делюсь рецептом ! Ух и наелась ! Так плотно я никогда не завтракаю ! А это диета 🤣 каша пшенная 210 гр. 5 шт.кураги , хлебец с сливочным сыром , кофе , ложка миндального молока в кашу и Омега-3 во время или после еды.