48 подписчиков
Кортизол блокирует жиросжигание.
Его задача, наоборот – стимулировать синтез жира. Обеспечить организм запасами на случай голода.
Кортизол – главный контринсулярный гормон. Это значит, что он не даёт инсулину работать. Задача инсулина: при повышении сахара в крови, разносит этот сахар по клеткам, чтобы они производили энергию. Но кортизолу нужен высокий сахар в крови, поэтому он мешает инсулину, а ещё запускает производство глюкозы в печени, чтобы уж точно сахар не снижался.
Поэтому пока ваш организм находится в стрессе, все процессы в нем сопротивляются снижению веса. И поэтому вы голодаете, но не худеете (голоданием вы только подстегиваете этот стресс).
И поэтому ваш вес стоит.
Для здорового снижения веса необходимо есть достаточно, чтобы организм расслабился и почувствовал, что еды вокруг много и она будет поступать тогда, когда ему это необходимо, а значит, нет смысла ничего запасать.
Поэтому снижение веса всегда начинается с построения полноценного сбалансированного рациона и расслабления организма.
Начать выстраивать свой рацион вы можете со мной на тренинге уже 7 сентября.
8 из 10 мест свободно
Регистрация по ссылке:
Около минуты
1 сентября 2022