Семь видов отдыха, в которых нуждается каждый

Почему в мире технологий люди кажутся еще более уставшими? Хотя ваш сон может быть нормальным, вы не отдыхаете так, как вам нужно. Как можно достичь здорового баланса между бодрствованием и сном, одновременно получая необходимый отдых? 1. ФИЗИЧЕСКИЙ ОТДЫХ Ваше тело может отдыхать как активно, так и пассивно. Активный способ сделать перерыв - отправиться на прогулку на природу или сделать легкие упражнения на растяжку. Конечно, пассивный перерыв может включать послеобеденную сиесту на диване. Какой бы из этих видов отдыха вы ни выбрали, вы позволяете своему телу расслабиться и восстановить силы...