12 подписчиков
Большинство людей реагирует очень остро, когда им делают замечание или просят выполнить что-то. Замечали за собой? 🤔
Наверняка Ваш ответ был «ДА»
Это касается отношений между близкими людьми, отношений на работе и т. п.
И очень часто после такого ответа, вы чувствуете себя виноватым думаете, что надо было ответить по-другому. Так и портятся отношения между людьми 😞
В такие моменты прежде чем ответить, необходимо выдержать некую паузу и послушать себя, а не действовать импульсивно.☝️
Важно подходить осознанно к таким моментам и понять, почему это происходит со мной и как мне стоит поступить в той или иной ситуации. Так Вы берете ответственность за свои действия и за свою реакцию.
Вы начинаете слышать себя, своё тело, свой разум и поступать исходя из этого, а не из эмоций.
Когда Вы начнёте так действовать, то заметите изменения в себе и в окружающем мире.🌏
Отношения с людьми наладятся, а Вы будете чувствовать гармонию внутри себя. 💞
Поэтому очень важно развивать ответственность и осознанность.❗️
На практикуме «Искусство маленьких шагов на пути любви к себе», одной из практик является «Пауза между стимулом и реакцией», на которой мы учимся осознанности и делаем ещё один шаг на встречу к себе🤲
Попробовав жить так, Вы никогда не захотите вернуться к прежней жизни..🤗
P.S. Запись по ссылке:
1 минута
12 сентября 2022