115 подписчиков
Друзья, публикуем для вас практику для работы с челюстным блоком
Практика состоит из четырех частей. Каждая часть выполняется в течение 1 минуты.
1. «Агрессивный зверь»
Представьте, что вы агрессивное животное – порычите, постучите зубами, как будто хотите кого-то испугать. Добавьте звучание. Какие эмоции вы при этом испытываете? Течет ли ваша агрессия в удовольствие?
2. «Отвращение младенца»
Видели ли вы, как маленький ребенок показывает свое отвращение? Попробуйте так же.
3. «Губы младенца»
Представьте, что вы младенец, который сосет грудь, – делайте сосательные движения, с удовольствием причмокивая.
4. «Гримаса»
Позвольте себе погримасничать, как ребенок.
Как вы себя чувствуете после практики – какие ощущения наблюдаете в зоне челюсти?
Около минуты
12 сентября 2022