Можно ли похудеть без тренировок))
Единственно возможный путь, который позволяет эффективно похудеть без вреда для здоровья это: диагностика причин избыточного веса – разработка индивидуального плана похудения – подбор персонального меню для снижения веса и только затем рассматривается целесообразность и интенсивность физических нагрузок и этап, на котором их нужно вводить.
И основным средством для снижения веса будет коррекция питания, направленная, прежде всего на оздоровление организма – устранение причин, которые привели к его появлению; нормализацию обмена веществ, гормонального фона, коррекцию индивидуальных пищевых привычек. Только такой подход позволят действительно решить проблему лишнего веса и похудеть надолго без стресса и вреда для здоровья.
Около минуты
12 сентября 2022