6 подписчиков
Основные моменты, которые мы исправили:
✔️Перекантовка.В обоих случаях момент входа в поворот начинался с отталкивания от будущей внешней ноги,что приводило к заклону.Перекантовка выполняется на симметричных ногах,тогда вход в поворот будет сбалансированнее и не нужно будет компенсировать устойчивость корпусом.
✔️Стабильный корпус.Это тот случай, когда ноги чуть не доделывали и корпус начинал утрировано помогать.Включили ноги и стабилизировали корпус
✔️Сгибание/разгибание.
Это 2 обязательных момента. Разгибание также важно делать,как и сгибание.Катание только на согнутых ногах также может привести к х-образному положению и нестабтильному корпусу.
Как говорится,чтобы что-то согнуть надо что-то разогнуть. Только мы не выпрыгиваем с вами из ботинка на разгибании, делаем все движения естественно и в меру.
✔️Убрали Х
Как только поставили перекантовку и стабилизировали корпус,х-образное положение само по себе уменьшилось.
Наша работа не закончена, мы продолжаем тренироваться дальше.Лучшие повороты ещё впереди🔥
Около минуты
12 сентября 2022