1 подписчик
Плюсы и минусы вечерних тренировок:
• появляется дополнительное время для утреннего сна.
• к вечеру замедляется обмен веществ, а активные нагрузки помогут его разогнать. Значит и съеденные лишние калории успешно потратятся. Поэтому для желающих похудеть оптимальный вариант — вечерние тренировки.
• среди минусов вечерних упражнений — усталость в конце рабочего дня.
Около минуты
12 сентября 2022