10,2 тыс подписчиков
ПЕРВАЯ ПРИЧИНА, ПОЧЕМУ ЛЮДИ БРОСАЮТ.
Вес встал!!!
А почему? Потому что мы в первую очередь меняем качественный состав тела. Чем больше жира, тем меньше мышц, если вы конечно, не занимаетесь спортом и не едите сбалансированно.
У большинства есть саркопения, фото в карусели.
Допустим, вы едите сбалансированно, норму белка, на весах нет изменений, а в объёмах есть. Значит, 1 кг жира ушёл, а кг мышц прибавился (грубо говоря), все идёт как надо. Нет повода для беспокойства ❤️
Показатель вашей работы не в цифрах, а в одежде, во внутренних изменениях.
Если мои подопечные вовремя говорят, что их мотивация снизилась, и хотят бросить, то я возвращаю к жизни, объясняя все процессы каждому.
А после 35 лет весы нужно вообще выкинуть, они только влияют на вашу мотивацию, снижая ее.
Мои подопечные учатся управлять своим весом и знают все причины, по которым происходят колебания, присоединяйтесь и вы!
Около минуты
12 сентября 2022