74,1 тыс подписчиков
Этой незамысловатой фотографией я иллюстрирую мысль «психологи тоже отдыхают». Чем и продолжаю заниматься, продляя себе летний отдых.
В честь этого хочу поделится навыком, который рекомендую развивать как спасительный для кукухи. Периодически стоит устраивать себе «карман отдыха» в который мы себя помещаем и там по мере сил отключаемся от всего — от новостной повестки, от рабочих чатов в телеге, от достигаторских своих идентичностей. Карман отдыха — это когда мы сворачиваем с глобальной своей жизненной дороги на маленькую скамеечку поодаль, где тишина, цикады стрекочут и что-нибудь вечное величественное (море или горы идеально подойдут). И лучше такие карманы устраивать себе заблаговременно, чтобы не пришлось потом экстренно в них добираться на аварийке выгорания.
Психологи и другие помогающие практики часто называют это «планировать отдых». Заранее и в достаточном количестве, т.к. при попадании в цикл выгорания это гораздо сложнее сделать. Так что лайфхак: выходя из отпуска можете начинать планировать следующий)
Около минуты
12 сентября 2022
4389 читали