684 подписчика
Часто в своей практике Психолога я привношу собственные наблюдения и собственные методы. Возможно, что они уже и были кем-то записаны и кем-то исследованы, но когда я их проговариваю, то чувствую, что они имеют силу именно потому, что я применяю их и к себе.
И вот, пребывая в последнее время в семейном шторме. Я просто выключила все гаджеты, телевизор, музыку и посидела в тишине, расставляя всё по местам. И хоть я себя и считала, достаточно мудрой, однако заметила, что подпадая под эмоции, моя мудрость всё-таки отступает на второй план.
Поэтому решила с вами поделиться, возможно и вам это будет полезно:
Тогда, когда вы попадаете в сложную эмоционально окрашенную ситуацию, то советую прямо в центре самой бурной реакции успеть остановиться.
И даже не просто остановиться, а мысленно отойти на небольшое расстояния, чтобы со стороны посмотреть на себя и тех, кто в ней участвует.
Попробовать понять и прочувствовать каждого.
Тогда многие вещи, которые казались непереносимыми потихоньку сглаживаются и вы уже можете обнаружить все взаимосвязи, которые были изначально незаметны даже в своём собственном поведении...))
Около минуты
11 сентября 2022