49,6 тыс подписчиков
Друзья, приглашаю вас на открытый урок йоги.
во вторник 13 октября в 09:00
после урока - отвечу на ваши вопросы.
На уроке:
короткая медитация, пранаяма. (капалабхати - уддияна бандха - агнисара крийа)
Разминка с элементами нейрогимнастики.
Поза кошки. Необычные балансы и двигательные задачи.
Упражнения для тазобедренных суставов.
Мягкая и безопасная растяжка.
Около минуты
11 сентября 2022
653 читали