13,3 тыс подписчиков
❓ Почему важно заниматься с тренером
У меня был очень классный клиент, хозяин сети магазинов. Приходит и говорит, что болит спина. Начинаем разбирать, что он делает не так. Показывает. Понимаю, что работает технически совершенно неверно. Говорю: «Возьми тренера». Отвечает: «Это же дорого!». При этом на вертолёте прилетает на яхту. Вроде логично: зачем отдавать пятёрку хорошему тренеру, я что, сам не сделаю присед? А потом лечится у меня, что тоже не дешевле 😉
💬 Другие говорят: «Я сначала сам позанимаюсь, а потом найму тренера». Но дело в том, что тренер нужен именно в начале. Как минимум для постановки техники.
☝🏻 Я считаю, что в плане травматизма спины и грыж ключевая фигура — не врач, а тренер.
Чтобы сухожилия и связки привыкали к нагрузке и утолщались, нужно давать дозированные упражнения. Это должно происходить грамотно и постепенно. Надо знать, что ты делаешь. Для этого нужен специалист — тренер по кондиционной подготовке для спортсменов, тренер по общфизу и т.п.
✅ Более подробно о правильной технике упражнений расскажу в одном из следующих постов.
#доктордемченко #доктордемченко_полезное
Около минуты
11 сентября 2022
1239 читали