102 подписчика
Лучший вид спорта.
Меня передергивает, когда приверженец какого-нибудь "ультрапупафригейминга" яростно доказывает, что его вид спорта (или физической активности) самый лучший и полезный для здоровья 👌 Мол, смотрите как я устаю, значит пользы - вагон и маленькая тележка.
Что якобы работают все мышцы, кости, кишечник и даже волосья на голове 🧑🦲
Что это безопасно и если что-то и изнашивается во время занятий, так это только ваш мозг от избытка эндорфинов 🤪
Во время обычной ходьбы мышцы тоже напрягаются, однако ходьба особо сильно не развивает.
Во время физического труда в быту кости и связки тоже испытывают нагрузку, однако сильнее и прочнее они станут лишь незначительно. Но устанете вы основательно 🤔
Включение большого количества мышц - не показатель пользы для здоровья ✔️ И уж тем более, им не является степень утомления 🙅♂
А вот если организм получил достаточный стимул для последующей адаптации - польза была незамедлительно доставлена в целости и сохранности. И не важно, где вы её приобрели - в воздухе, на стадионе, под водой или … - в постели 👀 Другими словами - важна не физическая активность как факт, а её адекватная величина 📈
Занимайтесь чем угодно, но пользу получайте. Иначе, в чём смысл? 🤷♂
Кстати, какой вид активности вы предпочитаете? 🤔
Гоу в комментарии 👇
1 минута
11 сентября 2022