125 подписчиков
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО УЛУЧШЕНИЮ НАСТРОЕНИЯ
1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
3. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
4. Проведите время с детьми.(тем у кого уже есть дети :) ) Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
5. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
Около минуты
11 сентября 2022