Найти тему
138 подписчиков

ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ


Для вашего удобства представляем подборку упражнений от наших экспертов для занятий дома и в фитнес-центре.

⬇️ В домашних условиях ⬇️

Шпагат

На пресс

Выход в мостик

Если болит спина

Упражнения с массажным роликом

Укрепление мышечного корсета

Упражнения с резинками 1

Упражнения с резинками 2

Упражнения на внутреннюю поверхность бедра

4 вида планки

Техника выполнения планки

Упражнения для подвижности грудного отдела позвоночника

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника

Упражнения на баланс

Упражнения для домашних тренировок

Упражнения для рук

Упражнения на сжигание жира

⬇️ В тренажёрном зале ⬇️

Как правильно качать пресс

Как правильно отжиматься от пола

Упражнения на ягодицы

Тренируем мышцы груди

Упражнения с TRX-петлями

Подтягивания

В комментариях напишите, выполняете ли вы упражнения по нашим рекомендациям, и какие ещё упражнения вы хотите увидеть на нашем канале.

🏃‍♂️ Бассейны Атлантика

#фитнес
ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ Для вашего удобства представляем подборку упражнений от наших экспертов для занятий дома и в фитнес-центре.
Около минуты