152,6 тыс подписчиков
Мы все знаем, что за счёт своего строения стареет первой зона шеи, а также овал лица. Появляются морщинки на шее, кольца Венеры, обвисания, второй подбородок и здесь совершенно необязательно иметь лишний вес. Именно поэтому необходимо ежедневно уделять внимание данной области. Но, какие упражнения можно подобрать, чтобы делать, например, во время работы и они не отнимали много времени?
1. Давим языком с усилием на небо. Удерживаем положение на 15-20 секунд. Расслабляемся. Повторяем 3-5 раз. Вы должны ощутить напряжение овала лица.
2. Выбирайте некоторое время ( по минутке) и держите рот широко открытым 1 минуту. Закрываем - повторяем пару раз в день 👄
3. А теперь оскальте рот так, чтобы ощутить напряжение в области шеи - задержитесь на 15-30 секунд. Расслабьтесь, повторите 2-3 раза.
4. А теперь мягко начинаем выводить вперёд нижнюю челюсть до упора. Делаем это медленно, чтобы ощутить, как работает овал лица и зона шеи. Удерживаем положение 10-15 секунд, расслабляемся и повторяем 5-6 раз.
Всё упражнения делаем сидя с прямой спиной, не торопимся, не делаем резких движений.
А, какие вы упражнения для молодости шеи делаете 😊😉
Около минуты
11 сентября 2022
4782 читали