1324 подписчика
Отдых. Отдыхать тоже нужно уметь...
Да, я хочу сказать, что у каждого должен быть хот один день в неделю, когда нужно и важно просто тупить в потолок, или заняться ленивым просмотром сериалов или фильмов. Именно фильмов,а не чтением книг. Важно, чтобы ваш мозг отдыхал, во время чтения наш мозг тоже работает, а вот сериалы и видеоигры не дают нагрузки на мозг.
Я не против активного отдыха, но это немного другое. Активный отдых, это больше про смену эмоций. Это забота о нашем здоровье, получении удовольствия от жизни и работы гормональной системы (эндорфины, адреналин). Часто после активного отдыха, потом еще день-два приходится восстанавливаться и отдыхать на работе...
Полноценный отдых должен быть, хватит впихивать невпихуемое в вашу жизнь!
И ничего страшного не случится, и вся семья справится со своими обязанностями без вас, и на работе тоже справятся без вас 1 день в ваш выходной. Ведь это разговор про наше здоровье! Просто помните простую истину - если вы не позаботитесь о себе, то вряд ли это кто-то сделает другой.
В моей жизни есть четкое правило - 1 день в неделю я просто посвящаю себе, полностью. И другим, только в том случае если я получаю от этого огромное удовольствие. Например, поболтать с родными по телефону или заняться массовыми обнимашками с домашними))) Но уж никак сюда не входит готовка и уборка!
После такого дня, я обязательно чувствую себя бодрой и счастливой целую неделю!
Это не сложно разрешить себе целый день ничего не делать. Но если вы скорее больше ничего не делаете и тратите большую часть для на лень, вот тогда для вас будет идеальным активный отдых! Чтобы просто начать двигаться. А если начало есть, то продолжение будет. Через спорт в нас пробуждается внутренняя энергия, котрую вы просто не сможете сдерживать и что-то обязательно изменится в вашей жизни!
Vera Philosophus
1 минута
16 сентября 2022