6 подписчиков
Стадии выгорания (названия стадий по книге К. Ленгольд «AGILE LIFE»)
Стадия 2. Новатор
«Старое не работает, дайте мне что-нибудь новенькое!»
На этой стадии
Обычно мотивационный порыв длится несколько дней, после чего приходит понимание, что силы заканчиваются, а глобальные цели не достигнуты. Резко снижаются концентрация внимания и мотивация деятельности.
Мы решаем, что нужно менять привычные действия. Начинаем искать новые курсы и тренинги, скупаем книги, записываемся в спортзал и на сессии с коучем. Это дает новый краткосрочный мотивационный эффект.
Замечали ли вы что-то похожее у себя? Поделитесь в комментариях
ВАЖНО! Выгорание само собой не исчезнет. Советы «Не обращай внимания» или «Время лечит» не помогают и поэтому очень опасны.
Из состояния выгорания не выходят за один день. Это поэтапный процесс, и на каждой стадии нужно создавать точки опоры для выхода из этого состояния.
Важно применять простые повседневные действия, которые поддержат вас в сложных стрессовых ситуациях.
Об этом и о простых приемах снятия стресса "Воскресные полезности" на странице
ВЫГОРАНИЕ NET .
Об остальных стадиях выгорания читайте в следующем посте
#выгорание
1 минута
11 сентября 2022