ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДОСТИ В НАЧАЛЕ ПОХУДЕНИЯ..............................
Доброго времени суток, граждане худеющие и им сочувствующие!!! А также все те кто хочет внести в свою жизнь немного, или много хорошего и полезного)))
Сегодня порассуждаю о сладостях и поделюсь своим опытом. В самом начале похудения, это важный этап, замена вредных кондитерских изделий на более полезные, и очень полезные.
Первым делом запомним важное правило. УПОТРЕБЛЯЕМ ВРЕДНОСТИ ЛЮБОГО ВИДА ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ!!! ЧЕМ РАНЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ. Если задумали съесть торт, то съешьте его в 6 утра, если сможете конечно. После обеда его есть уже нельзя((( Запоминаем это правило и двигаемся дальше.
А дальше нам нужно заменить вредные конфеты, печенья, тортики и т. д на более полезные. А далее уже на самые полезные. Сразу скажу что перейти полностью на полезные сладости у меня не получилось, но я как смогла заменила на менее вредные и даже полезные в некотором смысле. Если уж и ем сладкое, то именно в таком виде. А ещё, у меня есть рецепты ПП сладости.
И так, наверное лучше всего привести примеры. Я просто напишу что использую я.
🍒Сырки творожные без глазури
🍒Яблочное пюре
🍒Курага
🍒Вафельные хлебцы хоть и не сладкие они.
🍒Творожное суфле
🍒Воздушный десерт из кефира
🍒Творожная запеканка
🍒Зефир
🍒Мармелад
На самом деле список не полный, но ход мыслей наверное понятен. Лучше съесть курагу или зефирку, чем половину шоколадки или кусок торта.
А вот с домашними десертами вообще здорово, они диетические.
1 минута
29 августа 2022