35 тыс подписчиков
Ладно, с шуточками про тазовое дно разобрались 🧐 Осталось развенчать несколько мифов, которые мешают нам стать стройными и здоровыми!
Я выделила 5 таких заблуждений ⬇️
❌ Тазовое дно — это исключительно про женщин
На самом деле, комплекс мышц тазового дна есть и у мужчин тоже. По строению мальчики и девочки, ясное дело, различаются. А вот функции этих мышц у нас схожи. Так что поддерживать здоровье этой деликатной зоны нужно всем!
❌ Работа с тазовым дном нужна только для интимного здоровья
Вы ведь помните, что в нашем теле все связано? Тазовое дно как часть кора влияет на эффективность движений и внешний вид живота, а еще от него зависят лимфоток, работа кишечника и свобода дыхания. Наконец, даже второй подбородок может появиться именно из-за нарушений в работе мышц тазового дна!
❌ Тазовому дну поможет вакуум
Ох, уж этот вакуум животворящий! Я ничего не имею против, практика прекрасная, но очень непростая: к вакууму тело должно быть готово! Если мышцы тазового дна в дисфункции (спазмированы или, наоборот, ослаблены) вакуум им только навредит.
❌ Тазовому дну нужны вагинальные шарики и Кегель
Цель того и другого — напрягать мышцы тазового дна. Но они и без того часто бывают именно перенапряжены, а не ослаблены. Для здоровья нам нужен нормальный тонус мышц, только так они смогут работать и выполнять свои функции!
❌ Проблемы тазового дна грозят только старушкам и рожавшим
Да, это категории повышенного риска. Но проблемы могут возникнуть также у тех, кто часто поднимает тяжести, неверно тренируется и даже просто много сидит.
Хотите привести здоровье и фигуру в порядок через научно обоснованные, а не мифические практики? Тогда приходите на курс Тазовое дно PRO.
💬 Расскажите: доводилось вам слышать какие-то из этих ложных утверждений? В какие из мифов о тазовом дне вы верили?
1 минута
31 августа 2022
1688 читали