1 подписчик
• вы реагируете быстрее
Те, кто занимаются растяжкой, имеют более подвижные тела. А это значит, что различные положения тела вы принимаете быстрее и легче. Даже внезапные, к которым невозможно подготовиться. Поэтому растяжка очень рекомендована тем, кто играет в командные игры.
• стретчинг помогает избежать многих видов травм
Это следует из всего сказанного выше. Тело становится гибким и пластичным, более подвижным. Это снижает шансы на травмирование при неосторожных движениях. Поэтому стретчинг особенно рекомендуется пожилым людям.
Около минуты
29 августа 2022