17,7 тыс подписчиков
Ходьба для похудения можно дать даже полезнее силовых
Многих останавливает начинать похудение тот факт, что нельзя снизить массу тела без тренировок. И это миф.
Да, тренировки дадут качество и тонус тела, но если вы не можете тренироваться, то это не беда. В качестве альтернативы можно выбрать ходьбу.
Но здесь тоже нужно знать несколько лайфхаков и приёмов, чтобы процесс похудения был эффективным.
Поэтому забирай руководство по ссылке: rutube.ru/...152
После просмотра ты узнаешь:
- сколько на самом деле нужно ходить в день для эффективного похудения;
- лайфхаки, которые нужно применять в ходьбе для эффективного похудения;
- техника ходьбы, которая позволит тебе быстро сбросить вес.
Около минуты
28 августа 2022
1341 читали