8 подписчиков
УСТАЕТ И БОЛИТ ШЕЯ?
Синдром компьютерной шеи является причиной болей и спазмов в шее.
Чтобы избавиться от болей и поставить шею на место, необходимо начинать работу с грудных мышц.
Грудные мышцы крепятся к грудине, ключице и на руке.
Когда грудные мышцы укорачиваются, возникает отёк, который пережимает срединный нерв.
Срединный нерв проходит по руке, под малой и большой грудными мышцами и составляется из волокон спинальных нервов шейных позвонков C5, C6, C7, C8, T1.
Исходя из анатомии расположения срединного нерва можем сделать вывод что укорочение мышц рук и сухожилий ладони так же является причиной болей и спазмов в шее.
В следующем посте расскажу мой метод работы с компьютерной шеей.
Приходите заниматься:
✅Offline - Дубай
✅Online - тренируемся персонально в Zoom.
Около минуты
28 августа 2022