106,6 тыс подписчиков
Держите мой любимый рецепт и дружескую рекомендацию - шейк банан-черника.
Ингредиенты:
1 банан
Горсть черники
Полсовка растительного протеина
Рисовое молоко (можно другое молоко или воду)
Все это блендерите и получаете супер вкусный и питательный молочный шейк. Если молоко холодное и черника замороженная, то это ещё и спасение с жару.
Почему рекомендую хотя бы пару раз в неделю его пить?
Потому что черника - это чрезвычайно полезный и вкусный продукт. В любом состоянии, будь то свежие, замороженные или сушеные ягоды — они содержат огромное количество антиоксидантов, витаминов, минералов и микроэлементов. Черника укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также улучшает когнитивные функции и зрение.
В общем, употребляйте чернику, живите долго и счастливо!🙏
Около минуты
28 августа 2022
6969 читали