24 подписчика
КРУГОВАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА 💪🏼
-30 сек бег на месте;
-30 джампинг-джеков;
-10 динамичных приседаний с касанием пола;
-10 ласточек на 4 счёта;
-10 гиперэкстензий со сведением лопаток;
-30 скручиваний с ногами на весу;
-10 складок;
-30 сек планка.
#тренировка
Около минуты
28 августа 2022