2184 подписчика
Где бы вы не проводили последние выходные этого лета, проведите их с пользой.
***
"Нескучная" тренировка рук дома:
Суперсет 1:
- сгибания рук на бицепс 6х12
- выпрямление рук на трицепс 6×12
Суперсет 2:
- подтягивания обратным хватом 5×10
- взятие гантелей в сед 5×10
3. Носки к перекладине 3х20
4. Заминка
Около минуты
28 августа 2022
163 читали