7945 подписчиков
Вы хотите набор упражнений, как витаминный комплекс, выпил и все хорошо!
Но это не так работает. Все, что вы начинаете делать на первом этапе - это пробуждаете свои мышцы к работе, и на это надо потратить время! Кроме этого понять какие мышцы вы пробуждаете, что вы от них хотите.
Ведь боль зачастую не в суставе, хотя и такая есть, а боль в связках сухожилиях и мышцах. И что бы вам лично разобраться со своей историей вы должны хотя бы изучить мою историю. Я подробно показываю и объясняю почему боли возникают там или в другом месте.
Думать и не делать ничего не выйдет. Так же как и делать и не думать тоже тупик.
Моя закрытая группа - это тренировки с размышлением!
Около минуты
27 августа 2022
262 читали