3225 подписчиков
За что ваша система ЖКТ не скажет вам «Спасибо». 2 главных причины
Разного рода изжоги, боли в животе и другие проблемы с системой ЖКТ не приятные события, так ещё и сам функционал этого механизма очень важен для жизни.
К слову, на это есть много причин, но мы рассмотрим самых главных врагов, а кто это будет - узнаем по ходу чтения поста.
Кто не жалеет вас и вашу систему ЖКТ:
1. Мы сами
Вот так поворот. Как это понимать? - сейчас об этом поговорим.
Кто из нас следит на постоянной основе за постоянным временем приёма пищи и его порядком? - единицы, а вот и весь абсурд.
Лучше есть по определённому расписанию. Завтрак в 7:00, обед в 12:00, ужин в 18:00. Вот такой расклад куда лучше, но вы его можете корректировать на 4 приёма и тому подобное.
Метаболизм в таком случае просто порвёт все пределы, так как он будет знать, когда еда поступит в организм. Плюсов много от этого, но в один пост поместить всё невозможно.
Далее ещё одна наиважнейшая причина больной системы ЖКТ.
2. Много мяса, но мало клетчатки
Этот же фактор задевает содержание нашего рациона. Чтобы переварить одно нужно другое.
Баланс - сила, которая сделает вас здоровее точно. Вот вам пример того, что может случиться с системой пищеварения, когда такой дисбаланс присутствует - рак.
Как бы это страшно не звучало, но это так, поэтому нужно увеличивать содержание растительной пищи в своём рационе уже сейчас.
На этом всё и если этот пост был полезным и познавательным для вас - ставьте лайк и пишите свой комментарий.
1 минута
26 августа 2022
434 читали