5 подписчиков
Судороги, непроизвольное сокращение мышц - очень неприятные симптомы 🥴
Чаще всего они происходят ночью, что вызывает ещё больший дискомфорт.
Давайте выясним в чем причина судорог и как можно избавиться от них.
▪️Самая распространённая причина сокращения мышц - это дефициты витаминов и минералов.
Это касается:
✔️магния - необходим для расслабления мышцы
✔️витаминов группы В - участвуют в передаче нервного импульса и синтезе энергии в клетках
✔️витамина Д и кальция - первый необходим для усвоения второго, а кальций, в свою очередь, незаменим при работе мышц
✔️железа - истощение его запаса в клетках приводит к кислородному голоданию мышц
▪️Вторая, не менее распространённая причина - нарушение баланса натрия и калия.
От них зависит чувствительность клетки к нервному импульсу. При дисбалансе снижается порог возбуждения, и даже незначительный импульс приводит к избыточному сокращению мышечной клетки.
▪️Третья причина - нарушение кровообращения.
К примеру, при варикозе развивается отек, сдавливающий нервы и сопровождающийся онемением и ночными судорогами.
❓Какой порядок избавления от судорог?
✔️Профилактируем дефициты важных витаминов и минералов
✔️Приводим в порядок баланс натрия и калия
✔️Если у вас есть варикоз, атеросклеротическое поражение сосудов и подобные заболевания - также уделяем их лечению тщательное внимание
Чтобы заказать витамины и минералы, которые важны для правильного сокращения мышц - напишите в комментариях ✍🏻
Подберем для вас хорошие формы и дозировки ❤️
1 минута
26 августа 2022