162,6 тыс подписчиков
Наше физическое тело почти на 80 % состоит из воды, но мы очень часто о ней забываем. Но, пусть мы забываем о воле в течение дня, нов некоторые часы дня или моменты она нам просто необходима. Но в какие моменты нам просто необходима вода:
* После пробуждения. Необходимо выпить чистой воды, если вам нравится, то добавьте лимон по вкусу 🍋, а может немного мёда 🍯.
* Во время большой физической активности. А также во время тренировок или занятий фитнесом, спортом.
* Перед едой за 15-20 минут до еды.Помогает не переедать, уменьшает аппетиты.
* При большом употреблении солёных продуктов, копчёных, хлеба 🍞, булочек.
* Если вы почувствовали большой прилив раздражения и стресса. Сядьте и выпейте немного воды - в данной ситуации это лучший вариант 💦.
* А ещё не забываем о воде перед сном, за 3-4 часа до сна, но не позже
Помним, что вода помогает нашему самочувствию и фигуре. Не забывайте о ней.
Около минуты
26 августа 2022
2798 читали