5 подписчиков
Привет!
Решила сделать канал чуть более живым, а то даже непонятно было, кто ведёт канал🙈
Тогда давайте начнём с начала!
Меня зовут Соня, я продуктовый аналитик (нет, не по пищевым продуктам, а по IT-продуктам). Иронично, потому что кроме этого я сертифицированный нутрициолог - специалист по здоровому питанию и образу жизни 😉
Я обожаю готовить! Люблю снимать смачные и вкусные рецепты, от которых текут слюнки. Так они ещё и полезные!💔
Вообще я про заботу о себе, о своём здоровье 🌱
Часто экспериментирую с разными практиками - дыхательные, МФР, зарядки, йога. Что-то приживается, что-то нет 🙃
А ещё я делаю бота @howtosmeh_bot, чтобы помочь людям улучшить свое здоровье и состояние, внедряя полезные простые привычки, изменяя рацион и образ жизни 😎
Сейчас я живу в Ереване, поэтому сделала отдельный канал, чтобы выкладывать мои находки (потому что тут все надо искать 😅)
Кратко про навигацию:
🌸 #соня_pro_рецепты - простые, полезные и ооочень вкусные рецепты! Обычно не трачу больше 20 минут на одно блюдо😃
🌸 #соня_pro_питание - лайфхаки по режиму питания, рациону 🥬
🌸 #соня_pro_здоровье - все, что не касается конкретно питания. Про мозг, митохондрии, кишечник и многое другое.
Около минуты
25 августа 2022