756 подписчиков
Все чаще и чаще на вопрос к клиенту: «Почему пропустил тренировку?» слышу ответ: «Не смог себя заставить, устал, был тяжёлый день».
Давайте не будем обманывать себя! Все это значит: «Мне себя стало жалко».
А что такое жалость? И откуда она берётся?
Жалость к самому себе - это эмоция, основывающаяся на инстинкте самосохранения, направленная на сохранение определенных границ зоны комфорта. Другими словами нам проще пожалеть себя, чем предпринять дополнительное усилие. И каждый раз, когда мы опускаем руки, каждый раз, когда отступаем - Жалость одерживает Победу.
Посмотрим на это с другой стороны.
Мы жалеем себя когда мы устали, когда болят мышцы после тренировки.
О чем говорят эти усталость и боль? О том что ты приложил усилие и стал сильнее, выносливее и, как минимум, на один шаг ближе к своей цели 🎯
Замени жалость похвалой! Не жалей, а хвали себя!
«Я молодец, что после рабочего дня, уставший пришёл на тренировку. Я молодец, что сделал ещё один подход».
Хвали себя за каждую мелочь, за каждое преодоление себя. И ты увидишь насколько эффективней станет твоя жизнь
Около минуты
25 августа 2022