59 подписчиков
Зачем нам волокна? В чем их польза?
Доктора выделяют следующие эффекты от пищевых волокон:
♦️ улучшается и регулируется стул;
♦️ обеспечивается питание клеток кишечника;
♦️ подавляется аппетит, увеличивается насыщение;
♦️ улучшается усвоение питательных веществ;
♦️ снижается концентрация глюкозы после приема пищи - держит в узде качели “инсулин-глюкоза”;
♦️ снижается уровень плохого холестерина;
♦️ улучшается образование гормонов и рецепторов.
Около минуты
25 августа 2022