4 подписчика
3 первых шага, чтобы справиться с кризисом среднего возраста.
И решаешь, и решаешь; и вопросы, и проблемы, а они все не заканчиваются! Силы уже на исходе. Накатывает усталость и апатия. Это и есть — накрыло.
· Вечная запарка на работе,
· дети плохо учатся, ничего не хотят,
· секс плохой, или мало, или нет,
· явно видны первые признаки старения.
Не понятно, в какую сторону поворачиваться в первую очередь. Одинаково плохо везде. Обязательно “подключаются” тревожность и чувство вины.
Знакомо? Если вам ближе к 40-ка, тогда бегом на диван.
Для начала — полный покой и взгляд внутрь. Так мы стабилизируемся и не падаем на дно ситуации.
Как вариант, это может быть не диван, а пляж, косметолог, баня, теннис с друзьями по пятницам.
Затем попробуйте оценить каждый тревожащий вопрос отдельно. Не помните, как было в точке старта, не знаете, как должно быть на финише — значит, в действительности все не так, как на самом деле. Ищем хорошее по каждому волнующему пункту и замещаем этим внутренний негатив.
Нет секса месяц — зато спать пораньше ложиться можно.
Дети не хотят делать ничего — зато они есть.
Видны признаки старения — зато прыщи подростковые прошли и месячные регулярные.
Параллельно ставим себе новые цели и новую высоту у целей имеющихся.
Есть два высших, можно получить третье (психфак РУДН 👍 рекомендую) или MBA.
Есть магазин цветов, откройте направление по ландшафтному дизайну.
Итак: стабилизируемся, ищем хорошее в текущем положении вещей и создаем новые цели.
Немного про алгоритм: 3 ступени, о которых было выше, самостоятельно реализуем только по порядку. Поступательно.
Рабочий вариант, проверено на себе и на моих клиентах.
P.S. На диване не долго в любом случае, иначе диван вас не отпустит.
1 минута
25 августа 2022