208,2 тыс подписчиков

😋 Мой завтрак: яичница с беконом. Авокадо посыпан пищевыми дрожжами, это источник витаминов группы В, с интересным вкусом сухого солоноватого сыра. Ими можно посыпать салаты, горячее, яичницу.

🥑🥓🍳

На десерт - быстрое пирожное а-ля Панчо. Идея принадлежит моей подписчице. Она сообщила, что на основе кето-хлеба в микроволновке сделала сладкий бисквит. Я тоже решила поэкспериментировать. Ловите рецепт. И делитесь своими идеями.

🍰🍰🍰

Бисквит "Доброе утро"

🥚🥚🥚

👉 Ингредиенты на 2 порции:

Для бисквита:

Масло сливочное 20 гр

Яйцо 1 шт

Пудра эритрита 20 гр

Разрыхлитель 2/3 чайной ложки

Ванилин 1 гр

Мука миндальная 20 гр (на ПП можно любую)

Какао-порошок 10 гр

Голубика 10 ягод (можно без нее)

🥣🥣🥣

Для крема:

Сметана 20% 100 гр (на ПП берите сметану 10%)

Пудра эритрита 15-20 гр (пробуйте)

Ванилин 1 гр

Грецкий орех 1 шт

Приготовление:

🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳

Масло растопить в кружке, добавить яйцо, взбить вилкой. Затем добавить все ингредиенты в порядке, который написан. Перемешать. В последнюю очередь ягоды. Готовить в этой же кружке в микроволновке 2 мин при мощности 800-900 ватт. Дать остыть. Достать. Порезать на кубики. Отдельно приготовить крем. Заправить и перемешать в креманке. Часть крема оставьте, чтобы полить сверху. Посыпьте орехами. Украсьте ягодами.

В одной порции 7 гр углеводов (во всей порции 14 гр 🙄)

и ещё 2

1 минута

25 августа 2022

11,8 тыс читали