13 подписчиков
👋👋Упражнкние на осознание.
Найдите для себя 2️⃣ минут времени. Почувствуйте свое тело.
Представьте , что каждый эпизод переедания или обжорства - это действие, которое разрушает ваше тело.
Продолжите эту мысль....
Где она откликается в теле? К какой части тела обращается ваше внимание?
Вероятнее всего , это и есть , та ваша уязвимая часть. которой достаётся больше всего от лишнего веса.
Можно делать практику перед едой. Будет такой добавкой 😁 для сознательного контроля.
Около минуты
25 августа 2022