33,5 тыс подписчиков
Можно ли подтягиваться каждый день на турнике или лучше делать паузы?
Подтягиваться каждый день то можно, но вы должны понимать, для чего это вам нужно. Если хотите нарастить количество подтягиваний, то каждый день подтягиваться не только можно, но и нужно.
Но если говорить о наращивании мышечной массы, то тут будет ответ другой, лучше давать выходные вашему телу, иначе как говорится: «ножом по ране». Те мышечные волокна которые вы травмировали на прошлой тренировки будут подвержены нагрузке снова на следующей, не очень хорошая идея. Поэтому, делайте паузы.
Около минуты
25 августа 2022
1382 читали