9 подписчиков
Как полюбить себя? 🥰
⠀
Все в один голос говорят, что нужно себя любить, но как это сделать?
Мне понравилось сравнение со спортсменами, которые постоянно работают над собой, над своей физической подготовкой, они знают, что если не будут заниматься, то успеха на соревнованиях не достичь, так и на пути любви к себе.
⠀
❗Каждый день нужно замечать отношение к себе. Каждый день нужно уделять себе время.
⠀
У многих очень плотный график: работа, учеба, домашние дела, уход за детьми, животными, пристарелыми родственниками. Где тут найти время на себя?
⠀
Как сказал Тони Роббинс: Если у тебя нет 10 минут в день на себя, тогда зачем это всё?
⠀
Он настраивает себя каждый день за 10-20 минут. Эта настройка очень важна. Негативные мысли - это нелюбовь и остановить поток нелюбви очень важно и одновременно трудно, на это нужно время.
⠀
☝Посещение психолога, один час в неделю - это час вашего времени потраченный на любовь к себе!
⠀
Прогулка по парку, занятие в спортивном зале, приготовление вкусной еды, общение с приятными людьми, любимая работа, желанное обучение - всё это проявление вашей любви к себе!❤
⠀
Читаю сейчас книгу "Люби себя как-будто от этого зависит твоя жизнь", книга около психологическая, очень простая, даже слишком, но мне нравится. Я считаю, что круто популяризировать психологию, делать её доступной для всех.
⠀
Там есть очень простые упражнения, которые нужно выполнять. Попробуйте просто произносить внутри себя фразу как можно чаще "я себя люблю".
Как вам, отзывается? Тяжело или легко?
Автор @anastasiyafaertag
#статья
1 минута
24 августа 2022