4254 подписчика
Они тренировались... Но их мышцы не росли... Не повторяй их ошибок...
Первое время на тренировках они получали микротравмы. Тело вместо построения новых мышц тратило ресурсы на восстановление разрушенного.
И только после восстановления, когда мышцы привыкли к нагрузке и перестали болеть и разрушаться - именно тогда пошел рост.
Что если бы они постоянно разрушали свои мышцы? Они бы постоянно топтались на месте, не прогрессируя.
К сожалению, так делает большинство.
Как сказал Ли Хейни - "Стимулируй, а не разрушай."
Около минуты
26 августа 2022
745 читали